Ist Radfahren eine gute Form des Trainings für Menschen in ihren 80ern?
Radfahren ist eine sehr gute Form des Trainings für ältere Menschen. Es ist eine niedrige Intensität, aber es hilft, die allgemeine Gesundheit und Mobilität zu erhalten. Es verbessert auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit, stärkt die Muskeln und senkt das Risiko von Osteoporose. Radfahren ist auch eine sichere und einfache Ausübung, die auch in den 80ern noch leicht ausgeführt werden kann. Allerdings sollten ältere Menschen immer ärztlichen Rat einholen, bevor sie mit dem Radfahren beginnen.